正念父母：用正念培養親子間的美好連結 $搶先看$－.

正念父母：用正念培養親子間的美好連結-momo購物網
正念父母：用正念培養親子間的美好連結

售價:354

除了正念父母：用正念培養親子間的美好連結相關商品及價格也一並整理成資料,提供給大家參考~BEN 最近也對這個商品很感興趣,一直以來我都很相信BEN 推荐的東西。因為我自己也想要了解正念父母：用正念培養親子間的美好連結,所以到處尋找資訊做功課.BEN 不吝嗇分享他的生活點點滴滴;包括網路上購買的任何東西.

【I-Shine】神秘羅馬-正白K-羅馬數字三層多層次感手鐲(2色) ☆好精彩☆	【蔬菜工坊】B08.大高麗菜種子種子 ↘精選↘	【bande】和紙膠帶貼紙_花朵系列康乃馨 (季節限定) ☆好精彩☆
【Messa米莎專櫃女鞋】MIT氣質名媛金屬扣環設計內真皮娃娃鞋-米色41米色 ↓首賣↓	【House door 好適家居】日本大和抗菌表布 5cm厚竹炭記憶床墊(單大3.5尺)魔幻紫 ↘全	【Little moni】紗裙短褲(黑色) ●搶鮮●
SANLUX台灣三洋-350W紙袋型吸塵器SC-219 ↓暢銷排行↓	時尚佳人撲克花系列包款 ●最後機會●	全能巫醫54(完) ☆特賣☆
【將軍農會】牛蒡蔘-罐裝(120g±5g-罐 x2罐組) ♣將調回原價♣	蓋亞效應：蓋亞就是地球 ★更優惠★	Dr. Apple 機能童鞋酷玩亮眼運動風童鞋款-黑 $折扣$
【DOLLY】50分設計款鑽墜-LOVE ◎搶眼新貨◎	【ADHOC】BLADE運動太陽眼鏡(霧銀色系) ☆好精彩☆	日韓熱銷超軟SEBS矽膠隱形增高鞋墊 ☆特賣☆
【慢。生活】細格棉麻拼接口袋上衣-F　FREE深藍 ↓首賣↓	【M DARYN】喵樂美味貓罐系列-嫩雞鮪魚燒 80G x 24入 ★優惠專區★	魔方摺疊購物車 ▼最新出版▼
【L.Elegant】時尚典雅鱷魚紋手提肩揹包(共二色)卡其黃 $搶先看$	【Messa米莎】(MIT) 窈窕佳人經典蛇紋拼接仿麂絨面內真皮高跟包鞋-兩色35棕色 ↘精選↘	【大巨光】半吸頂燈_中-LED(LW-08-2573) $搶先看$
【Solomon 原創設計皮件】矢雨粹手工皮革後背包粹 $折扣$	孫逸仙倫敦蒙難真相：從未披露的史實(平) $搶先看$	OEC蔥媽媽-爆汁黃金餡餅4種口味任選 ○新品○
【bande】和紙膠帶貼紙_花朵系列康乃馨 (季節限定) ○限時限量○	【HH】鋼化玻璃手機殼系列 Apple iPhone 6 / 6S-4.7吋- 防摔全包覆式-白	【aykasa】土耳其折疊籃 M 紫羅蘭 ★福利價★
風格食器用400件完美道具日日過好生活 ◎獨家◎	【好酵淨】彩虹纖SOD生酵素8盒贈3包(台灣、日本專利生酵素) ↓首賣↓	翻譯大師教你練聽力：突破盲點，聽力自然大躍進！(1書+1MP3) $折扣$

最近我也在找正念父母：用正念培養親子間的美好連結的相關資訊~正念父母：用正念培養親子間的美好連結數量有限,售完為止！限量是殘酷的,不要猶豫入手要快~我有去遍尋各大購物網站momo購物、yahoo奇摩購物、博客來、PChome線上購物、ibon mart搜尋優惠價格!到實際到銷售的EC去看,價格就有機會再便宜一些!下面是整理過的資料;有正念父母：用正念培養親子間的美好連結與其他類似值得參考的商品清單.

推薦序
【作者序】在分娩過程覺察到正念的驚人力量

我懷第一個孩子是在二十四歲，當時非常執著於理想主義。我決定來一場完美的懷孕，還要有不同凡響的分娩經歷，也要當一個很棒的母親。在我想來，這件事應該輕而易舉。
我愛懷孕的感覺。我很幸運，一切順利，沒有晨吐或腰痠背痛，甚至一直騎腳踏車到第三十九週。我研讀了一些積極的生產技巧，也參加了孕婦瑜伽班，更對分娩醫療化感到氣憤。如果你做對了，生小孩未必會痛，書上是這麼寫的。我告訴親友，我想要掌控分娩過程，於是決定去借一個分娩池（birth pool），然後來一次居家分娩。當陣痛終於來襲，最初幾個小時我都在玩「止痛機」（TENS machine，一種經皮神經電刺激器），並且到處跺腳。但疼痛變本加厲，子宮口卻幾乎沒張開。這不是我原先預期的。我躲開助產士，待在另一個房間。後來我爬到樓上的浴室。疼痛十分劇烈，我全身冒汗，感覺快要吐了。我蜷伏在地，沒辦法打開浴室的門。疼痛固然難以忍受，但更糟的是我的挫敗感：「我真是愚蠢又天真，竟以為自己應付得來。」接著我又想：「我受不了這樣的疼痛，必須請人送我去醫院。」
然後，就在我痛到直不起腰、夢想也碎滿地時，值得大書特書的事發生了。從絕望的深淵中，一道了悟的閃光乍現，我理解到自己做錯了：我是在對抗子宮收縮，是在以「積極分娩」的技巧和瑜伽姿勢，試著與子宮收縮正面交鋒。追根究柢，好的分娩非關「掌控」，而是關係到足夠的安全感，能夠安心放開手。所以，下一次子宮收縮時，我沒有移動或蜷曲或希望自己消失，而是緩慢且帶著目的地呼吸，讓自己真正去感覺腹部的動靜起伏。沒錯，它仍然深具挑戰性且嚇人，因為我不知道自己會有怎樣的感覺，但它不再令人難以忍受。我覺得疼痛過去了，於是回到樓下，與餐桌旁的助產士會合。接下來，不論子宮收縮何時降臨，我都安安靜靜地坐著，並且試著歡迎它們。
當然，陣痛有增無減，沒多久，我要生了。分娩池由於水溫加熱器發生小故障，還沒準備好。在某個時間點，我開始發出聲音。先前在孕婦瑜伽班練習過「嗡」，上課期間我還扭扭捏捏，但當下我感激它們以熟悉的方式在我身體裡共鳴。我發現，只要我發出「嗡」，並且專注在聲音上，疼痛便不會靠近。
當聲音消退，思緒開始湧入。我注意到，如果我陷入自憐：「啊！這種事怎麼會發生在我身上」、「這個我應付不來」……，那麼疼痛會驟然出現。但當我讓那個「碎碎念」安靜下來，純粹順服於感覺時，疼痛便消失了。子宮收縮一陣一陣襲來，直到連成一次長長的收縮。那時，我感覺自己十分渺小，我的獨立自我感（那個「碎碎念」）似乎完全不見了，接著我感覺到一股排山倒海而來的敬畏，那是對生產過程的力量之敬畏。一部分的我能夠觀見，我成為宇宙機制的一個工具，這個機制在我身體裡像齒輪般碾磨著。終於，分娩池注滿水了，我的寶貝女兒誕生在水裡，體重九磅十三盎司（約四•五公斤）。

‧展開旅程
為什麼我要說自己的分娩故事？當然，這個事件標示了教養的開端，但它也標示了另一個關鍵時刻，雖然當時我還不知道那些術語，但那是我第一次覺察到正念的驚人力量。當時我對靜心的經驗或瞭解極為有限，我是經由放開那個「理智化自我」（intellectualizing self）而有所領略，並且接觸到某種十分特別的事物。不論它是什麼，在我接觸到它的期間，它的力量十分強大，足以消除分娩的劇烈疼痛。
我的分娩經歷果然不同凡響，但它不是我原先想像的那種方式。原本我期望的是透過良好的計畫，加上信心與決心來達成，但依據後見之明，其實是「順服」讓我擁有想要的那種分娩。生出寶寶的不是我，不是那個看書、寫生產計畫的我，而是比我大很多的某種事物，我的角色只是不去阻礙它罷了。所以，雖然這個經歷在某方面確實不同凡響，但它又是不可思議地謙卑。能夠在教養之旅的開端獲得那樣的教訓，讓我滿懷感謝。在接下來的月月年年，我領悟到：「掌控」和「高度理想化」除了不能造就好的分娩之外，也絕非成為好父母的要件。不論在家或在醫院，不論低度介入或高度醫療化，所有分娩經歷都是可以接受的。讓我們真正有辦法奮起去應付教養挑戰的，其實是「無論當下發生什麼，都能去迎接」的那個能力。
因此，對我而言，正念與教養子女從一開始便綁在一起；雖然我從未接觸過如第一次分娩那樣強而有力的訊息，但我持續發現，當我停止對抗現實、開始接受它時，一切都會更順遂。正念是協助我們接受現實的一種方式，當我們發心修習正念時，效果將更加顯著。
正念的技巧很簡單，卻具有令人煥然一新的威力，我相信人人都能從中受惠。我希望藉著分享個人及其他父母的經驗，得以探究正念如何應用在家庭生活的各個領域，讓我們自己、我們的孩子以及更廣大的世界都能獲益。正念（尤其正念教養）對我而言是一件珍貴禮物，我希望能與更多人分享這件禮物。

【作者序】在分娩過程覺察到正念的驚人力量

我懷第一個孩子是在二十四歲，當時非常執著於理想主義。我決定來一場完美的懷孕，還要有不同凡響的分娩經歷，也要當一個很棒的母親。在我想來，這件事應該輕而易舉。
我愛懷孕的感覺。我很幸運，一切順利，沒有晨吐或腰痠背痛，甚至一直騎腳踏車到第三十九週。我研讀了一些積極的生產技巧，也參加了孕婦瑜伽班，更對分娩醫療化感到氣憤。如果你做對了，生小孩未必會痛，書上是這麼寫的。我告訴親友，我想要掌控分娩過程，於是決定去借一個分娩池（birth pool），然後來一次居家分娩。當陣痛終於來襲，最初幾個小時我都在玩「止痛機」（TENS machine，一種經皮神經電刺激器），並且到處跺腳。但疼痛變本加厲，子宮口卻幾乎沒張開。這不是我原先預期的。我躲開助產士，待在另一個房間。後來我爬到樓上的浴室。疼痛十分劇烈，我全身冒汗，感覺快要吐了。我蜷伏在地，沒辦法打開浴室的門。疼痛固然難以忍受，但更糟的是我的挫敗感：「我真是愚蠢又天真，竟以為自己應付得來。」接著我又想：「我受不了這樣的疼痛，必須請人送我去醫院。」
然後，就在我痛到直不起腰、夢想也碎滿地時，值得大書特書的事發生了。從絕望的深淵中，一道了悟的閃光乍現，我理解到自己做錯了：我是在對抗子宮收縮，是
詳細商品說明

●熱銷商品●

兒童心理學售價:198 我要購買兒童心理學	送給孩子受用一生的禮物售價:198 我要購買送給孩子受用一生的禮物	影響孩子一生的套書(慢思妙答+金錢對話) 售價:460 我要購買影響孩子一生的套書(慢思妙答+金錢對話)
當了爸爸後才學習怎麼當爸爸－20位著名兒童教育家的私房筆記售價:222 我要購買當了爸爸後才學習怎麼當爸爸－20位著名兒童教育家的私房筆記	帶孩子勇敢追夢的不思議旅程：我和五歲孩兒去英國留學的365天精彩生活售價:237 我要購買帶孩子勇敢追夢的不思議旅程：我和五歲孩兒去英國留學的365天精彩生活	覺醒父母售價:332 我要購買覺醒父母
與孩子心靈有約－20堂給大人與孩子的靜心啟蒙課售價:277 我要購買與孩子心靈有約－20堂給大人與孩子的靜心啟蒙課	崩潰爸的英倫育兒日記售價:253 我要購買崩潰爸的英倫育兒日記	教出好兒子（實踐版）：改變男孩一生的教養關鍵售價:269 我要購買教出好兒子（實踐版）：改變男孩一生的教養關鍵
教孩子何必數到3 售價:165 我要購買教孩子何必數到3	我才不要跟他玩+媽媽，他老是欺負我售價:158 我要購買我才不要跟他玩+媽媽，他老是欺負我	提升孩子創造力的十堂故事課售價:165 我要購買提升孩子創造力的十堂故事課
富養小孩：有錢人培養國際觀的20個親子體驗售價:222 我要購買富養小孩：有錢人培養國際觀的20個親子體驗	叛逆是轉大人的開始：正向教養，教孩子獨立；化解對立，親子關係更緊密售價:237 我要購買叛逆是轉大人的開始：正向教養，教孩子獨立；化解對立，親子關係更緊密	孩子，我聽你說：為什麼孩子寧願問陌生人問題？呂律師深談那些青少年不願說的真心話售價:253 我要購買孩子，我聽你說：為什麼孩子寧願問陌生人問題？呂律師深談那些青少年不願說的真心話
當下的教養售價:277 我要購買當下的教養	別再為孩子抓狂售價:159 我要購買別再為孩子抓狂	讓燈亮著好不好+奶奶在天上售價:158 我要購買讓燈亮著好不好+奶奶在天上
一起看見不同的世界：芬蘭、台灣、澳洲，陳之華與女兒的學習之旅售價:277 我要購買一起看見不同的世界：芬蘭、台灣、澳洲，陳之華與女兒的學習之旅	別叫我屁孩，我可以自己來售價:253 我要購買別叫我屁孩，我可以自己來	讀懂孩子的心裡畫：理解與培養孩子，就從他的塗鴉開始！售價:253 我要購買讀懂孩子的心裡畫：理解與培養孩子，就從他的塗鴉開始！